הטיפולים שלנו
מגוון הטיפולים
הטיפולים מתאימים לאנשים בכל הגילאים, גם לזוגות ומשפחות עם ילדים.
הטיפולים מותאמים אישית לכל אדם, זוג או משפחה, בהתאם לצרכים הספציפיים שלהם.
סדנאות מותאמות לצוותים או לבעלי תפקידים, תוך התמקדות בשחיקה הקשורה לעבודה, ופתרון בעיות ספציפיות לכל תחום פעילות.
סדנאות עסקיות עשויות לכלול: סדנאות לגיבוש קבוצתי, בניית צוות, שיפור כישורי תקשורת ומכירות, פתרון סכסוכים, וטיפול קבוצתי באמנות.
אני משתמשת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) ובטיפול בשם עיבוד קוגניטיבי (CPT) .
נלמד יחד טכניקות מהירות להרגעה וכלים לניהול מתחים, שיעזרו לך להתמודד עם מצבי לחץ המופיעים פתאום.
אני משתמשת בטיפול באמנות, לשיפור הזכרון, להתמודדות עם כאב ולשיפור תיפקודי המוח.
אני משתמשת בפסיכותרפיה בשיטת האנטי-אייגינג כדי לעזור לך להתמודד עם מעברים בחיים, אובדן ושינויים בריאותיים. באמצעות אימון מטא-קוגניטיבי, "נחזיר את השעון לאחור" מבחינה מנטלית, ונטפח חוויה פנימית צעירה יותר. נוכל גם לבנות יחד תוכניות תזונה והרפיה.
לפי הבקשה, נוכל לבצע מבחני אישיות, אמפתיה או אינטליגנציה מקצועיים.
הטיפולים יכולים להתבצע בעברית, אנגלית או רומנית.
טיפול פרטני - אחד על אחד
הערכה ראשונית של המצב, קביעת מטרות ותוכנית טיפול
ליווי אישי המותאם לצרכים ולמטרות שלך
הבנה, מניעה וטיפול בדפוסי נזק עצמי
פיתוח מיומנויות הנדרשות לביצוע שינויים בהתנהגות היומיומית
מפגשי מעקב למניעת הישנות הבעיות
טיפול זוגי
"צ'ק-אין" זוגי - הערכה ראשונית של המצב
טכניקות להפחתת הסכסוך, קביעת מטרות משותפות ברורות ומדידות
בניית מערכת יחסים וחידוש התקשורת בין בני הזוג
בניית אמון - טכניקות להבטחת ביטחון רגשי ואושר בקרב בני הזוג
פגישות מעקב למניעת הישנות הבעיות
טיפול משפחתי
הערכה ראשונית בסביבה חמה ונעימה, המותאמת להורים וילדים בכל הגילאים, או רק למבוגרים וחברי משפחה
תכנית חזון משפחתי - שיפור תקשורת ופתרון קונפליקטים
ניהול מתחים יומיומיים - לוחות זמנים עמוסים, לחצים בעבודה ובלימודים, הרגלים דיגיטליים בריאים, טיפים התנהגותיים
ניהול שינויים גדולים - התמודדות עם אובדן, מעברים או שינויים במבנה המשפחה
מפגשי מעקב למניעת הישנות הבעיות
טיפול לגיל השלישי
מפגש עם "מאמן האנטי-אייג'ינג" שלך
ניהול שינויי גיל
התמודדות עם אובדן - התמודדות עם אלמנות
פעילות אקטיבית בפנסיה, התמודדות עם עלייה במשקל או תנועה איטית, או חוסר מוטיבציה
מפגשי מעקב למניעת הישנות הבעיות
חבילת מנהלי עסקים
הערכה ראשונית של המטרות האישיות והמקצועיות
ליווי אישי המותאם לפרופיל העסקי או הארגוני ולאתגרים הספציפיים בתחומך
טכניקות לשיפור התפוקה בעבודה
טכניקות הרגעה מהירה ושליטה רגשית
טכניקות נשימה ייחודיות לטפל בלחצי עבודה תובענית - "פאניקת המנהל"
שיפור התקשורת - ניהול מסרים מילוליים ושפת גוף
פיתוח מיומנויות קוגניטיביות כלליות ותכונות אישיות
פיתוח אינטליגנציה רגשית"
מפגשי מעקב למניעת הישנות הבעיות
סדנאות לשיפור האוויר במשרד
הערכה ראשונית עם המנהל האחראי, רכז משאבי אנוש או נציג עסקי - קביעת הפורמט, התוכן ומטרות התוכנית (סדנאות, פעילויות קבוצתיות, מפגש כנסים ואחרים), תקציב, מיקום וכן הלאה
התוכנית מותאמת לסוג העסק ולאתגרים הספציפיים בתחומך - הצגת התוכנית המוצעת ומשוב על יישום התוכנית
הצגת התוכנית לכל האנשים בחברה המעורבים בארגון, פרטים לוגיסטיים
יישום התכנית בפועל
הצגת התוצאות להנהלת החברה (במקרה של פעילויות הכוללות סקרי דעת קהל או הערכה ספציפית של בעיות צוות או עובדים)
סדנאות חינוכיות
(לילדים בכל הגילאים, בני נוער או תלמידים)
הערכה ראשונית עם המנהל האחראי, רכז משאבי אנוש או נציג עסקי - קביעת הפורמט, התוכן ומטרות התוכנית (סדנאות, פעילויות קבוצתיות, מפגש כנסים ואחרים), תקציב, מיקום וכן הלאה
התוכנית מותאמת לסוג העסק ולאתגרים הספציפיים בתחומך - הצגת התוכנית המוצעת ומשוב על יישום התוכנית
הצגת התוכנית לכל האנשים בחברה המעורבים בארגון, פרטים לוגיסטיים
יישום התכנית בפועל
הצגת התוצאות להנהלת החברה (במקרה של פעילויות הכוללות סקרי דעת קהל או הערכה ספציפית של בעיות צוות או עובדים)
תוכניות דיאטה
נזהה טריגרים רגשיים: נלמד לזהות ולנהל "רעב פסיכולוגי" - אכילה הנגרמת על ידי לחץ, חרדה, שעמום או עצב ולא על ידי צורך פיזי
נלמד כיצד להתמודד עם הפרעת אכילה מוגזמת (BED)
נשפר את דימוי הגוף וההערכה העצמית
נגלה טכניקות חלופיות לניהול מתחים כדי שלא לפנות למזון לנחמה בתקופות קשות
